Galeria
START: 1 kwietnia 2026 16:20 Szkoła Podstawowa nr 2 w Markach
26 marca 2026 18:52
Od kwietnia nastąpi zmiana godzin środowych zajęć "Zdrowy kręgosłup" organizowanych w ramach Aktywnego Seniora.
Zajęcia odbywające się w Szkole Podstawowej nr 2 im. Żołnierzy AK II Rejonu "Celków" przy ul. Szkolnej 9 będą prowadzone na większej sali, a ich godziny zostaną zmienione. Spotkania w środy będą rozpoczynały się o godz. 16:20 i kończyły o godz. 17:50.
Do końca marca zajęcia odbywają się w dotychczasowych godzinach, czyli od 17:00 do 18:30.
Zmiana ma na celu poprawę komfortu ćwiczeń oraz umożliwienie udziału większej liczbie uczestników.
Przypominamy, że zajęcia "Zdrowy kręgosłup" prowadzi Jan Gryczka. Podczas spotkań uczestnicy wykonują ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i brzucha, poprawiające postawę ciała oraz wspierające sprawność ruchową. Regularna aktywność pomaga ograniczać dolegliwości bólowe kręgosłupa i poprawia samopoczucie w codziennym funkcjonowaniu.
Zajęcia będą odbywały się dwa razy w tygodniu:
Udział w zajęciach jest bezpłatny. Mogą w nich uczestniczyć osoby posiadające Dzienniczek Aktywnego Seniora wydawany w Centrum Aktywności Fabryczna CAF3 na podstawie ważnej Mareckiej Karty Mieszkańca.
Zajęcia są finansowane z budżetu Miasta Marki.
Pracuję w CAF3 i jestem mamą trzech córek, co sprawia, że wcale nie mam wolnych chwil, ale jak już się zdarzą, to podróżuję, tańczę salsę, oglądam musicale i szukam dobrego jedzenia - w tej kolejności, albo i nie. Lubię ludzi i to chyba tłumaczy, czemu można mnie spotkać tam, gdzie coś się dzieje w Markach
Opinie publikowane na łamach Portalu Społeczności Marek są prywatnymi opiniami piszących — redakcja Portalu nie ponosi za nie żadnej odpowiedzialności.
Osoby publikujące w artykułach lub zamieszczające w komentarzach wypowiedzi naruszające prawo mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
BYCHOWSKI - strony internetowe, sklepy internetowe - Marki, Warszawa