Bezpłatny kurs samoobrony "Bezpieczna Kobieta"

 21 kwietnia 2026    21:17

Uczniowski Klub Sportowy Sanchin zaprasza wszystkie mieszkanki Marek na kolejną edycję bezpłatnego kursu samoobrony „Bezpieczna Kobieta”

Jeżeli chcesz poznać techniki samoobrony, poprawić kondycję, poruszać się lub po prostu wyrwać się z domu, ten kurs jest dla Ciebie.  
Zajęcia prowadzą instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu treningów karate i samoobrony.
W trakcie kursu nauczysz się właściwych reakcji w różnych sytuacjach zagrożenia. Dowiesz się, jak zapobiegać agresji fizycznej, unikać uderzeń, bezpiecznie uwalniać się z chwytów, wykorzystywać codzienne przedmioty do samoobrony, udaremnić próbę gwałtu oraz skutecznie reagować na atak.
Zajęcia odbywają się w świetnie wyposażonej sali treningowej przy ul. Pomnikowej 2A (nad sklepem „Grześ”), w każdy czwartek o godz. 19:30 

Start kursu: 7 maja 2026 r.
Wstęp wolny – obowiązuje lekki, sportowy strój.
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!
Zgłoszenia: jundokan.poland@gmail.com

Projekt współfinansowany ze środków Urzędu Miasta Marki.